浣腸新聞 • 蘋果纖維 僅屬第二

蘋果在眾多水果中被認為是含有最豐富纖維，屬便秘患者的恩物。但研究顯示，每100克的奇異果含有3.4克食物纖維，較蘋果纖維高出接近一倍。

奇異果證實可紓緩便秘

香港大學於07年對奇異果進行研究，招募33位便秘患者進行每日食兩個奇異果，研究發現每日進食兩個奇異果有助促進腸道蠕動，紓緩便秘問題。

香港大學醫學院年初進行一項奇異果對便秘功效的研究，結果顯示每日食用兩個奇異果可紓緩便秘問題。有醫生呼籲市民日常應增加攝取食物纖維，並注意運動，減少出現便秘機會。