腹瀉，是排便時糞便呈水狀或泥狀，伴隨著大量水分排出。大部分繁忙都市人都會出現習慣性腹瀉症狀，由於壓力會使自律神經功能出現異常，導致腸道蠕動出現紊亂現象，因此腹瀉幾乎是所有容易緊張的人之共通的煩惱。
腹瀉的主要原因
不潔的飲食：一般腹瀉最常見的情況是因為食物中毒、腸道發炎或細菌感染。特別是在吃了不潔或有毒的食物後，會導致腸道內的病原菌激增，不斷刺激腸道黏液，使得腸道無法吸收，此時腸道就會出現自我防護反應，透過腹瀉的方式將食物殘渣排出。
消化不良：消化不良也很容易引起急性腹瀉症狀。如果經常暴飲暴食，攝取大量高蛋白或不易消化的食物，腸道內殘餘食物便會發酵腐敗，同時不斷刺激大腸黏膜，引發腹瀉症狀。
罹患腸道疾病：大腸癌或潰瘍性大腸炎也是引起腹瀉的常見原因。上述疾病會使腸道黏膜出現潰瘍或異常情況，以致腸道無法有效吸收水分，因而經常引發腹瀉症狀。